Советские пловцы и моржи

Севастопольский клуб зимнего плавания «Морж СССР»

Ноя 27

Дорогой Сережа, с Днем рождения!

Севастопольские клубы зимнего плавания «Балаклавские моржи» и «Морж СССР», Федерация зимнего плавания России в Севастополе сердечно поздравляет своего единомышленника, удивительного «моржа», человека с золотым сердцем, заслуженного артиста Крыма, руководителя клуба зимнего плавания и закаливания «Балаклавские моржи» Серея Курочкина с Днем рождения! От всей души желаем Вам, дорогой Сергей Михайлович, крепчайшего моржового здоровья, оптимизма, успеха, семейного благополучия и творческих успехов!

Красивый и сильный, удачливый, смелый! Тебе по плечу даже сложное дело! На верном, мы знаем, стоишь ты пути, И дальше желаем победно идти, Успехов в труде и в делах новых сил,

Здоровья и счастья! Ты их заслужил!

Годы мчатся, жаль, конечно, Не задержишь их на час. Знаем: молодость не вечна, И грустим о том подчас. Сколько стукнуло — не важно, Ну, зачем года считать? В ногу с веком — это важно! И в дороге не отстать! Пусть будет все, что в жизни нужно, Чем жизнь бывает хороша: Любовь, надежда, верность, дружба

И вечно юная душа!

Без рубрики

Ноя 24

Открыли сезон зимнего плавания в Крыму!

Фото в альбоме  https://yadi.sk/a/G8mS1shDcoKEPg

24 ноября в России любители зимнего плавания традиционно, вот уже 10 лет, отмечают День моржа. Экологический и одновременно спортивный праздник посвящен не только защите морских млекопитающих, но и здоровому образу жизни.

Федерация зимнего плавания России в городе Севастополе,  открыв 17 ноября  очередной сезон закаливания в городе-герое, в этот день в кругу крымских единомышленников отметила праздник и открыла 48-й зимний сезон купания в Крыму.

Большинство из нас знают город-курорт Саки (десант двуногих моржей 24 ноября высадился именно здесь), как райский уголок с прохладой моря, жаром крымской степи и бесподобной  смесью ароматов соленого ветра, цветов и трав.

Но, оказывается, Саки ­­– это здоровье и красота круглый год! Кстати, в рядах «моржей» уже не первый год был замечен председатель Горсовета г.

Саки Владимир Добрянский,  который не только открывал мероприятие, но и на личном примере показывал, как с пользой для здоровья можно использовать море независимо от времени года. Как говориться: «В здоровом теле – здоровый дух!»

Без рубрики

Ноя 24

Дорогая Ирочка, с Днем рождения!

Федерация зимнего плавания России в городе Севастополе, севастопольские клубы зимнего плавания «Балаклавские моржи» и «Морж СССР» сердечно поздравляют свою очаровательную единомышленницу, позитивную, активную барышню Ирину с Днем рождения! От всей души желаем тебе, Ирочка, оставаться  молодой, красивой и активной! Здоровья, счастья, везения и исполнения желаний! Пусть всегда будет взаимопонимание в семье и в кругу друзей! Творческих успехов и благополучия! Пусть в твоей жизни всегда светит Солнце! Мира и любви!

Без рубрики

Ноя 22

С днем рождения, дорогая любаша!

Сегодня наш замечательный друг, добрейший, удивительной души человек — Любочка  отмечает День рождения. Федерация зимнего плавания России в Севастополе, севастопольские клубы зимнего плавания «Морж СССР» и «Балаклавские моржи» сердечно поздравляют тебя, Любаня,  с Днем рождения! Желаем тебе огромного счастья, здоровья, радости и душевной гармонии, блистательных удач, незабываемых впечатлений и головокружительных успехов, верных друзей и яркой радуги эмоций! Пусть сбываются все мечты и исполняются  самые заветные желания!

Без рубрики

Ноя 22

С днем рождения, капитан!

Севастопольские клубы зимнего плавания «Морж СССР» и «Балаклавские моржи», Федерация зимнего плавания России  в городе Севастополе сердечно поздравляют своего  единомышленника и вдохновителя, «моржа» с многолетним стажем закаливания, руководителя клуба «Морж СССР» Алексея Меркулова с Днем рождения! От всей души желаем тебе, дорогой наш друг,  крепчайшего моржового  здоровья, оптимизма, реализации идей и задуманных планов, успеха и семейного благополучия. Пусть счастье всегда будет желанным гостем в твоем доме, а по жизни сопровождает только удача и хорошее настроение!  Наш дружный коллектив желает тебе бодрости духа, стабильности, позитива, ярких событий, незабываемых впечатлений и только счастливых случаев! Пусть рядом всегда будут только добрые, искренние и  надежные друзья! Желаем покорять одну вершину за другой и всегда достигать поставленных целей!

Без рубрики

Страница 1 из 9812345…102030…»Последняя »

Источник: http://morjg-sssr.17marta.com/

Рекорды зимнего плавания ХХ века

МАССОВЫЙ ЗАПЛЫВ В БЕРИНГОВОМ ПРОЛИВЕ

В августе 1991 года Международная ассоциация «Марафонское зимнее плавание» организовала массовый заплыв группы спортсменов из разных городов в Беринговом проливе. 60 человек, в том числе 15 женщин, стартовали от маяка Дежнева на чукотском мысе Певек и финишировали на острове Ратманова — самой восточной точке нашей страны.

Дистанция составила 41 километр, время в пути — 14 часов 37 минут. Температура воды во время заплыва колебалась от 4 до 8 градусов Цельсия.

Считается, что человек при такой температуре не в состоянии выдержать и десяти минут — длительное переохлаждение смертельно. От «моржей», которых в стране десятки тысяч, участники заплыва отличаются уникальными способностями выдерживать ледяную купель в течение долгого времени. Они плыли в несколько этапов, сменяя друг друга.

МАРАФОНСКИЙ ЭСТАФЕТНЫЙ ЗАПЛЫВ

В начале февраля 1992 года Международная ассоциация «Марафонское зимнее плавание» провела уникальный марафонский эстафетный заплыв на озере Иссык-Куль. За 68 часов 20 минут 33 пловца преодолели 185 километров, находясь постоянно в ледяной воде.

Не обошлось без эксцессов. Один раз марафонцев отбросило сильным встречным течением и шквалистым ветром на 12 километров. Спортсменам пришлось крепко поднапрячься, чтобы наверстать потерянное время.

Несколько часов спустя после этой неприятности на борт сопровождающего судна подняли одного из пловцов, температура тела которого не превышала 32 градусов. На языке медиков эта температура — причина летального исхода.

Однако марафонец 1 таком состоянии еще ворочал языком, умножал, складывал, выговаривал отдельные фразы, а отогревшись и вовсе пришел в себя.

Члены ассоциации обижаются, когда их называют «моржами», ибо они представляют совершенно новое движение «белых медведей». Далеко не все «моржи» способны преодолеть температуры и дистанции, подвластные «белым медведям». Новая загадка для ученых

КУПАНИЕ В СЕВЕРНОМ ЛЕДОВИТОМ ОКЕАНЕ

В апреле 1992 года Международная ассоциация «Марафонское зимнее плавание» с помощью военно-морской мании перебросила на архипелаг Северная Земля группу в 21 человек. 14 часов российские «белые медведи» рубили метровый лед, чтобы очистить себе полынью для купания.

Когда полынья была готова, энтузиасты стали плавать воде, температура которой была минус 1,8 градуса. Температура воздуха в это время была минус 20 градусов. Обычные люди при таких условиях могут выжить минуту-полтоты. 34-летняя москвичка Людмила Буршхова пробыла в воде 10 минут 25 секунд. Это абсолютный рекорд на выживание. 25 секунд уступил ей другой житель столицы Андрей Хитров.

Рекорды В ЛЕДЯНОЙ ВОДЕ

23 февраля 1992 года в Москве по инициативе Российской ассоциации любителей зимнего плавания были 1эоведены соревнования «моржей» СНГ.

От Гранитных трибун Парка культуры и отдыха имени Горького до противоположного берега Москвы-реки — 200 метров.

По условиям заплыва, победителем признавался тот, кто максимальное количество раз преодолеет эту дистанцию. Температура воды в этот день была 0 градусов, воздуха — минус 7.

Рекордсменом среди мужчин стал 26-летний Николай Цыганков из Красноярска. Он проплавал в ледяной воде 30 минут, преодолев в общей сложности расстояние в 1400 метров.

В женском заплыве не было равных московской студентке Елене Гусевой — 19 минут 48 секунд и 1200 метров. Елене 21 год.

Источник

Источник: http://beket.club/rekordy-i-dostizheniya/zimnie-rekordy/item/29-rekordy-zimnego-plavaniya-khkh-veka.html

Пловцы СССР▷олимпийские знаменитые чемпионы по плаванию

В этой статье мы расскажем о знаменитых пловцах СССР.

Плавание в СССР занимало свое особое место среди остальных видов спорта. Оно активно развивался, поэтом пловцы СССР на Олимпийских играх часто занимали призовые места.

Великие пловцы СССР

Галина Прозуменщикова

Галина Прозуменщикова — советская пловчиха. Является первой в истории СССР спортсменкой, получившей золото на Олимпийских играх в Токио (1964 г.) на дистанции 200 м брассом. Галина — 6-кратная чемпионка мира и 27-кратная чемпионка СССР.

В сборную попала в 13 лет! На Олимпиадах представляла СКФ, а позже ЦСКА. Принимала участие в трех Олимпиадах: Токио (1964 г.), Мехико (1968 г.), Мюнхене (1972 г.). В Мехико и Мюнхене заняла второе место за 100 м брассом и третье место за 200 м брассом.

Общее количество медалей Галины 10:

  • 4 золотых;
  • 4 серебряных;
  • 2 бронзовых;

Награды:

  • орден Трудового Красного Знамени;
  • орден Дружбы народов;
  • две медали за «Трудовое отличие»;
  • звание Заслуженного мастера спорта;

Владимир Сальников

Владимир Сальников — 4-кратный олимпийский чемпион, многократный чемпион мира, Европы и Советского Союза. Представлял Зенит (Питер), после женитьбы и переезда в Москву — ЦСКА. Он первый в истории пловец, сумевший преодолеть дистанцию в 1500 м меньше, чем за 15 минут (14:54.76).

Был участником Олимпийских игр в Москве (1980 г.), Сеул(1988 г.). Олимпиаду в Лос-Анджелесе ему пришлось пропустить из-за соревнований «Дружба-84». в 1983 году его включили в Международный зал славы плавания. Последний спортивный заплыв провел на Олимпиаде в Сеуле. Сейчас Владимир Сальников возглавляет Всероссийскую федерацию плавания.

Всего у этого пловца 24 медали:

  • 19 золотых;
  • 5 серебряных;

Владимир удостоен множества наград:

  • орден Ленина;
  • орден Октябрьской Революции;
  • орден Трудового Красного Знамени;
  • орден Почета;

Евгений Садовый

Евгений Садовый — советский пловец — кролист, чемпион по плаванию СССР, 3-кратный олимпийский чемпион и чемпион Европы. Дважды превосходил олимпийские рекорды. В 1992 году был признан лучшим пловцом России.

На Олимпиаде в Барселоне(1992 г.) получил 3 золотые медали:

200 метров вольным стилем;

100 метров вольным стилем;

эстафета 4×200 м вольным стилем;

На Олимпийских играх представлял Объединенную сборную СССР по плаванию.

Общее количество медалей Евгения составляет 8 штук:

Награды Евгения Садового:

  • орден Почета;
  • Заслуженный мастер спорта СССР;

Денис Панкратов

Денис Панкратов -знаменитый пловец — баттерфляист СССР. Два раза становился олимпийским чемпионом, чемпион и мира и Европы.

На Олимпиаде в Атланте(1996 г.) получил 3 медали:

золото за 100 м баттерфляем;

золото за 200 м баттерфляем;

серебро за комбинированную эстафету 4×100 м;

После Олимпиады получил прозвище «Русская субмарина» из-за того, что под водой проплыл 40 метров из 100!

Также принимал участие в Олимпиаде в Сиднее(2000 г.), но пришел лишь седьмым.

В данный момент работает спортивным журналистом.

Общее количество медалей Дениса 13:

  • 8 золотых;
  • 4 серебряных;
  • 1 бронзовая;

Список наград:

  • орден «За заслуги перед Отечеством» III степени;
  • орден Почёта;
  • Заслуженный мастер спорта России;

Все знаменитые пловцы СССР являются олимпийскими чемпионами, чьи имена знают во всем мире.

Uncategorized

Источник: https://swimming-cool.com.ua/znamenitye-plovcy-sssr/

Первый в ссср «морж»-марафонец проплыл в ледяной воде около 250 километров

«У вас что, бухта с подогревом?!» — изумленно спросил проверяющий из Москвы

Наступают холода, а с ними открывают свой очередной сезон «моржи». У каждого из них свой путь к проруби, о котором они готовы рассказывать часами. Но что их рассказы по сравнению с историей 68-летнего киевлянина Петра Петриковца, которого сам Сталин назвал «морским анархистом», узнав о заплывах в двадцатиградусные морозы.

«Да у тебя же глаза замерзли!»

В послевоенные годы Петр Петриковец имел шанс сделать блестящую спортивную карьеру — паренька даже брали во взрослую сборную Украины и Киева запасным пловцом. Но Петр выбрал службу на флоте. Стал плавать — вначале в Финском заливе, а затем в студеном Баренцевом море, достигая при этом поразительных результатов.

— Моим рекордом является заплыв при температуре воздуха минус 37,5 градусов, — рассказывает Петр Петриковец. — Обычно зимой я проплывал по полкилометра, находясь в ледяной воде минут по двадцать.

А в 37-градусный мороз и 70 метров не проплыл. Тогда единственный раз не смог самостоятельно взобраться на трап эсминца. попросил вахтенного помочь — мол, ноги не слушаются.

А он говорит: «Да у тебя даже глаза замерзли».

Плавать в холодной воде начал в 1949 году, когда прибыл на учебу в школу юнг в Кронштадте. Поначалу привязывался веревкой. Правда, всю зиму плавать в Финском заливе не получалось — при сильных морозах он покрывается льдом.

А вот когда по окончании школы попал на Северный флот (наша база располагалась в защищенной скалами Губе Долгой в Баренцевом море), моржевал круглый год. Плавал раз в три дня в полдень.

Нормальной для себя считал температуру воздуха 18—20 градусов мороза. Если было холоднее, начинались проблемы — при каждом взмахе студеный воздух буквально обжигал руки. Особенно боялся спазмов сосудов головного мозга.

Читайте также:  Советская аптечка

А если перемерзала грудь, то каждый вдох давался ценой больших усилий.

Когда после заплыва поднимался на эсминец, бежал в душевую под горячую воду. В первые несколько минут казалось, будто течет холодная вода. И пока холод из тебя не начнет выходить, истинной температуры не чувствуешь.

А однажды я «обжегся» — воду в котлах почему-то не нагрели. Бросился отогреваться чаем, грелками. После этого случая перед заплывами набирал бочку горячей воды и плотно закрывал ее крышкой.

Эта бочка была «именной» — на корабле назвали ее моим именем.

Летом, когда воздух прогревался до пяти градусов тепла, плавал минут по сорок. Длительных перерывов между заплывами пытался не допускать — однажды неделю не поплавал, и грудь в воде так свело, что не мог ни вдохнуть, ни выдохнуть. Поэтому даже на гауптвахте умудрился моржевать — нас водили на работу по берегу, и я договорился с охраной: вы идете, я плыву с вами вровень.

«Благодаря плаванию я стал капитаном буксира»

— Как вы пришли к идее заняться зимним плаванием?

— Мальчишкой я жил у своего дедушки в Белоруссии, помогал сплавлять плоты. Тогда впервые попробовал нырять в холодную воду.

А позже на соревнованиях во Львове встретил известного в конце 40-х годов Иоскандера Файзуллина (он вплавь преодолел Ла-Манш, участвовал в марафонских заплывах по Дунаю, Амуру, другим рекам) и поинтересовался у него, занимается ли кто-нибудь в Союзе дальними заплывами в ледяной воде. Оказалось, таковых нет. Вот и возникла мысль: почему бы мне не попробовать?

О моих заплывах узнали в Москве и специально прислали проверяющего. Этот полковник с нашим начальством подходил на катере смотреть, как я плыву. Помнится, он опустил и подвязал уши на шапке-ушанке, а я — в одних плавках.

Ребята затем рассказывали: полковник был до того изумлен, что стал искать подвох.

Спрашивал без тени улыбки: у вас что — бухта с подогревом? Где трубы проложены? А когда услышал, что ничего подобного и в помине нет, пошел вдоль берега проверять температуру воды…

В то время я начал переписываться с Файзуллиным, и он попросил прислать мое фото, чтобы опубликовать его в книге, которую он готовил к печати. Он также сообщил, что обо мне рассказала какая-то зарубежная радиостанция. Об этом доложили Сталину, и тот якобы велел передать Файзуллину, чтобы он лично взял под контроль «этого морского анархиста».

К сожалению, снимок не разрешила публиковать цензура: за рубежом, оказывается, не должны были знать, что у нас на флоте служат дети. На фотографии, сделанной еще в Кронштадте, я, действительно, выгляжу очень юным.

Но в своей книге «Дальние заплывы и проплывы», опубликованной в 1951 году, Файзуллин написал: «Вот каких замечательных результатов может достичь при закаливании человеческий организм.

Моряк Северного флота, киевлянин Петр Петриковец систематически плавает зимой в Баренцевом море три температуре воздуха -20 С, а воды — 0 по двадцать с лишним минут. Здоровье его никогда не подводило». После выхода книги командира нашей части и капитана эсминца повысили в звании — за воспитание матроса, а меня перевели капитаном буксира.

Эту должность следует занимать капитан-лейтенанту, поэтому мне платили немалую зарплату, и домой в 1956 году я приехал не с пустыми руками. В заплывах меня стала сопровождать шлюпка с двумя матросами. Мне также начали выдавать спирт — для растирания тела. Правда, я им не пользовался — отдавал ребятам.

— Сейчас вы занимаетесь зимним плаванием?

— Мне уже 68 лет, но на здоровье не жалуюсь. Ежедневно по 10—15 минут принимаю холодный душ, зимой подолгу плаваю в бассейне, а летом — в Матвеевском заливе. За три последних года проплыл более 200 км.

А заплывы в Баренцевом море только укрепили организм — я 49 лет проработал на заводах Киева, вырастил двоих детей. И сейчас на месте не сижу — езжу в село на заработки.

Источник: https://fakty.ua/103231-pervyj-v-sssr-quot-morzh-quot—marafonec-proplyl-v-ledyanoj-vode-okolo-250-kilometrov

Моржи поплыли на скорость

Дмитрий Нечипоренко

Открытый чемпионат России по зимнему плаванию с участием 40 российских и 16 иностранных команд прошел в Мурманске на восьми дорожках 25-метрового бассейна, вырубленного во льду Семеновского озера. В команде Петербурга особо отличился мастер спорта СССР Вячеслав ТИХОНОВ, выигравший два «золота» и «серебро» в своей возрастной группе от 45 до 49 лет, а затем еще и ответивший на вопросы нашего корреспондента.

ФОТО www.darkandcold.com

– Как вы пришли в зимнее, или ледяное, как его еще называют, плавание?

– Сам я из Киргизии, и в начале 1990-х меня как-то пригласили на заплыв по озеру Иссык-Куль. Нас было порядка тридцати человек, плыли эстафетно трое суток при температуре воды от 4 до 6 градусов.

Тот первый старт был для меня скорее не соревнованием, а приключением, знакомством с новыми людьми, но при этом я понял, что такое плавание дает прилив сил и потрясающий адреналин! С нами было несколько исследовательских групп, и после заплыва один из ученых сказал, что за время плавания кровь серьезно обновилась. С тех пор я практически не простужаюсь, такое закаливание очень полезно для здоровья.

– Чемпионат России прошел в Мурманске, в каких еще регионах популярен ваш вид плавания?

– В Карелии, Татарстане, Сибири и на Дальнем Востоке, за рубежом – прежде всего в Финляндии, Эстонии и Китае.

Но сейчас все традиционные пловцы мира – американцы, австралийцы, южноафриканцы – стали активно осваивать плавание в ледяной воде и специально готовятся к соревнованиям.

Причем ребята не только прилично плывут, но и демонстрируют высокую устойчивость к воздействиям повышенных холодовых нагрузок, когда стартуют в Заполярье и в антарктических морях.

– А что, в Петербурге у вас много единомышленников?

– Я не так давно здесь живу, но уже переживаю за этот город, и мне чуть обидно, что у нас нет серьезной команды, хотя в Петербурге большие традиции в плавании, много хороших спортсменов. Я пытаюсь приглашать своих друзей, тренеров из спортклуба «Динамит», где работаю, действующих спортсменов, мастеров спорта, но холодная вода многих отпугивает.

– И где вы тренируетесь?

– В разных местах – бывает, в Озерках, бывает, у Петропавловской крепости, где моржи вырубают проруби.

Вот только раздеваться прямо на улице не совсем комфортно, поэтому я решил вступить в клуб зимнего плавания Московского района, где имеются благоустроенные теплые раздевалки и созданы хорошие условия для занятий.

Это старейший клуб города, основанный еще в 1958 году, его представители участвовали в восьми чемпионатах мира.

– Значит, традиции в плане зимнего плавания в Петербурге должны быть?

– Насколько мне известно, городской федерации зимнего плавания больше пятидесяти лет. В советское время создавались клубы моржей, кипела спортивная жизнь, но в 1990-е годы много было порушено.

В частности, ликвидирован самый большой в мире клуб моржей «Большая Нева» на Петропавловской крепости, где занимались 650 человек, снесен самый благоустроенный клуб на стадионе им.

Ленина, ныне «Петровский», фактически не участвует в спортивной жизни города клуб «Сосновка», дышит на ладан клуб

Невского района, где в былое время систематически проводились соревнования. Для сравнения: в Хельсинки 14 современных клубов для любителей зимнего плавания.

– Трудно будет догнать наших финских соседей?

– Это можно будет сделать, только если в институтах начнут преподавать зимнее плавание как отдельный вид спорта, станут подключать профессиональных спортсменов и проводить городские соревнования. Плюс, конечно, необходимо финансирование – сегодня все мы плаваем исключительно на свои деньги.

Нужно подключать к состязаниям моржей и классических пловцов. Это и тренировка отличная, и дополнительная практика, ведь сейчас не так много стартов. Вот на соревнования в Мурманске команда Новосибирска приехала с действующими спортсменами-профессионалами.

Не знаю, как им удалось их заинтересовать, но это лучшая реклама нашему виду.

– Есть ли какие-то принципиальные отличия в правилах между классическим и зимним плаванием?

– Только если в брассе, где запрещается опускать голову в воду. Если волна перекатилась через голову, пловец автоматически дисквалифицируется и снимается с соревнований.

Борис Ратушный, президент федерации закаливания и зимнего плавания Петербурга, как раз готовит обращения в Международную ассоциацию зимнего плавания и в оргкомитет чемпионата мира 2016 года в Тюмени об отмене этих запретов.

Если его инициатива будет услышана и наши соревнования станут проводить по олимпийским правилам, лучше станут результаты, повысится зрелищность и привлекательность для телевидения состязаний моржей-брассистов. Как следствие, зимнее плавание пополнится высококлассными пловцами классического брасса, ведь тогда им не придется менять свою технику плавания.

А что до нашего президента Ратушного, то в Мурманске он завоевал «серебро» на дистанции 50 метров вольным стилем в возрастной группе 75 – 79 лет. Борис Абрамович вообще уникальный человек – по здоровью он был вне физкультуры и спорта до 42 лет, когда неожиданно увлекся зимним плаванием и бегом.

Начав с нуля, Ратушный выполнил норматив ГТО СССР самой высокой, 5-й, ступени, в 57 лет стал кандидатом в мастера спорта России, у него две «бронзы» и «серебро» на чемпионатах мира по зимнему плаванию, и он продолжает соревноваться. Недавно знаменитый английский пловец-экстремал Рори Фицжеральд опубликовал в Интернете фото Ратушного с надписью: «Неугомонный Борис, побольше бы нам таких неугомонных!».

В тему

Участники чемпионата России определялись в командном зачете и в личном первенстве по семи видам программы среди женщин и мужчин по возрастным категориям.

В командном зачете первые три места заняли самые многочисленные на чемпионате команды Республики Карелия, Новосибирска и Мурманска. Из иностранных команд лучше всех была команда Великобритании, занявшая восьмое место.

У петербургских пловцов 18-е место в командном зачете. Мы опередили 23 российские команды и 15 иностранных.

Эту и другие статьи вы можете обсудить и прокомментировать в нашей группе ВКонтакте

Материал опубликован в газете «Санкт-Петербургские ведомости» № 061 (5434) от 08.04.2015.

Источник: https://spbvedomosti.ru/news/sport/morzhi_poplyli_na_nbsp_skorost/

Пловец ледяной воды, отмеченный Сталиным

Во время службы в Северном Ледовитом океане он ежедневно делал заплывы на полкилометра при нулевой температуре воды. Сталин назвал его «морским анархистом» и вынес благодарность.

Киевлянин Петр Петриковец покорил Северный Ледовитый океан и стал первым советским моржом-марафонцем. Славу пловцу принесло особое свойство организма терпеть низкие температуры длительное время.

Во время службы на флоте еще пареньком Петр тренировался в полукилометровых заплывах в ледяной воде в двадцатиградусный мороз.

За такие сверхчеловеческие возможности получил мировое признание и похвалу Сталина.

Под лед отправил отец

Студеную воду Петр впервые попробовал в шестилетнем возрасте. Его семья жила в Гомеле в Белоруссии. Дед перегонял плоты через реку Сож. Мальчиком Петя помогал взрослым ловить рыбу и раскладывать снасти.

В 1938 году отец самым быстрым способом научил Петра плавать – сбросил в реку с выступа, где женщины белье полоскали, и сказал: «Плыви и не глотай, все не выпьешь». Привязал сына веревочкой, чтобы течением не снесло, а сам ушел. Петр помнит, что бултыхался долго, но в итоге поплыл.

Зимой нужно было ставить снасти под лед, поэтому отец спускал мальчика в ледяную воду, также привязывая веревкой. Потом местный  тренер позвал Петра в ледяные пловцы. Тогда не было бассейнов и в реке просто крепили бревно для определения границ.

Читайте также:  6 советов, как сделать газон на даче своими руками

Мечта о студеной воде привела на флот

После войны семья Петра Петриковца переехала в Киев, где он стал заниматься в бассейне. Уже тогда в мальчике видели будущего чемпиона Украины. Позже на соревнованиях во Львове Петр познакомился с известным в конце 40-х годов Искандером Файзуллиным, который переплыл Ла-Манш, участвовал в марафонских заплывах по Дунаю и Амуру.

Он и натолкнул Петра на мысль, что в Союзе тот будет первым ледяным пловцом. В шестом классе Петриковец начал мечтать о Баренцевом море.
После войны, поступая в школу юнг, юный спортсмен спросил, можно ли ему будет попасть на Северный Ледовитый океан. Вопросу очень удивились: «Ты первый, кто такой вопрос задал. Обычно туда силой загоняем».

Когда Петр рассказал, что любит плавать зимой, его зачислили.

Никто еще не плавал в Баренцовом море!

– Только приехали на строевую подготовку в Кронштадт, командир подбегает: «Петриковец, сюда! Сегодня едем в два часа в Заполярье», – вспоминает Петр. – Так я сразу попал на эсминец.

Приехали, пообедали, я переоделся в плавки и шапочку, прыгнул с носа и поплыл. Народу собралось посмотреть – со всех кораблей! Никто никогда не плавал в Баренцевом море.

Зимой вода – около ноля, летом – плюс 3–4 градуса.

Самый рекордный холодный заплыв Петриковца – при температуре воздуха минус 37,5. Петр проплыл около 200 м и вернулся «живым покойником», товарищи помогли взобраться на борт.

– Плыву назад, а холодный ветер в лицо, – вспоминает он тот заплыв. – Чувствую, что глаза, сердце и легкие замерзают. А потом стало чуть теплее. Выхожу из воды, смотрю на градусник – минус 29. Потеплело.

Так три года и болтался в холодной воде. Плавал от 20 до 45 минут раз в три дня. Длительных перерывов между заплывами пытался не допускать, иначе в воде сводило грудь.

Плавал в полдень — нужно было успеть под горячий душ, который на корабле подавался только на один час в день.

В море эсминец встречался с иностранными кораблями. Петриковец слушал о себе по радио  «Голос Америки» и «Би-би-си».

В своей книге «Дальние заплывы и проплывы» (1951 год) Файзуллин так написал о Петриковце: «Вот каких замечательных результатов может достичь при закаливании человеческий организм.

Моряк Северного флота, киевлянин Петр Петриковец систематически плавает зимой в Баренцевом море при температуре воздуха минус 20 по Цельсию, а воды – ноль градусов по двадцать с лишним минут. Здоровье его никогда не подводило».

«Морской анархист» стал первым пловцом планеты

Услышав о возможностях юного моряка, Сталин назвал его «морским анархистом» и дал поручение Файзуллину взять его под контроль. Руководство из Москвы не выявило доверия к успехам Петриковца. Присланный проверяющий даже искал трубы подогрева воды в бухте. На пленуме ЦК Сталин объявил Петра Петриковца первым пловцом планеты и выписал благодарность.

Тогда же, в 1951 году Петриковцу дали заслуженного мастера спорта. На корабль часто приходили моряки с других суден посмотреть на подпись Сталина на бумаге (позже все документы и грамоты утонули – из-за перегрузки корабль треснул). Чудо-пловцу коллеги дарили копченую рыбу, израильские моряки презентовали два ящика огромных мандарин.

А канадцы – красивое кожаное пальто.

Моржи только макаются
С флота Петр Петриковец вернулся капитаном третьего ранга. Потом работал на киевских заводах.

Стараясь сохранить здоровье, 77-летний Петр опасается заплывов воды ниже 9 градусов. В 2007 году вернулся в «плаванье» в Гидропарке – показывает моржам пример.

До октября плавает по 3 км раз в неделю, а потом в бассейне зимой трижды в неделю проплывает по 1,5 км.

— Кризис? – смеется Петр. – А я много не ем – один раз в день. Зато плаваю. Берегу иммунитет, уже не могу терпеть холод, как в молодости.

Источник: http://yagazeta.com/nepoznannoe/tajny/plovec_ledyanojj_vody_otmechennyjj_stalinym/

Выдающиеся советские и российские пловцы

Слайд 1

Выдающиеся советские и российские пловцы

Слайд 2

Сальников Владимир Валерьевич Биография Родился 21 мая 1960 г. в Ленинграде, в семье моряка. Плаванием занимался с 8 лет. Одним из самых нелюбимых уроков будущего великого спортсмена была физкультура.

Юный Володя воспринимал этот предмет просто как необходимость, с которой надо мириться. Вместе с тем его не покидала затаенная мечта научиться плавать.

Эту мечту помог ему осуществить тренер Глеб Георгиевич Петров

Слайд 3

Под руководством Глеба Петрова Сальников познавал плавательную науку с 1968 по 1973 год. Затем целых 12 лет его наставником был великий тренер Игорь Кошкин, приведший своего воспитанника к трем олимпийским медалям московской Олимпиады, высшим наградам мировых и европейских чемпионатов и 20 мировым рекордам на дистанциях 400, 800 и 1500 метров вольным стилем.

Слайд 4

Достижения По окончании спортивной карьеры работал тренером сборной СССР по плаванию (1989—1990 годы), но особых лавров не снискал, позже занимал руководящие должности в федерации плавания СССР и России.

4-кратный олимпийский чемпион, 4-кратный чемпион мира, 5-кратный чемпион Европы (всё на 50 метровой дорожке). Установил более 20 мировых рекордов на дистанциях 400, 800 и 1500 метров (на дорожках 25 и 50 метров).

Награждён орденами Ленина (1985), Октябрьской Революции (1988), Трудового Красного Знамени (1980), Почёта (2010).

В 1980 году удостоен специального приза Международной федерации плавания (FINA), в 1983 году включён в Международную галерею славы плавания (Форт Лодердейл , Флорида, США). В 1979, 1980 и 1983 годах признавался американским журналом «Мир плавания» лучшим пловцом мира.

Слайд 5

Результаты 50 метровый бассейн 1978 год -1500 м вольным стилем: 14:54.76 1977 год — 800 м вольный стиль: 7:50.64 1982 год — 400 м вольный стиль: 3:48.32 25 метровый бассейн 800 м вольный стиль: 7:38.90

Слайд 6

Попов Александр Владимирович Биография Родился 16 ноября 1971 года в Нижней Туре Свердловской области. Его первым тренером был Витман , он учил Попова плаванию на спине, но результаты были удовлетворительными. Витман не смог раскрыть потенциала Попова, в отличии от Турецкого.

В 1991 году Александр Попов на европейском чемпионате в Афинах стал трехкратным победителем и обладателем трех золотых наград.

А на Олимпийских играх в Барселоне в дистанции на 100 м и на 500 и Попов снова оказался лучшим, обогнав потенциальных победителей и завоевав титул, принадлежавший им – «лучший пловец».

Слайд 8

На Олимпиаде 1996 года, проходившей в Атланте, Попов снова оказался лучшим в дистанции на 100 метров, обогнав при этом американского чемпиона Гери Холла. На этой же Олимпиаде он успел влезть в драку, получить ранения, из-за которых на какой-то срок прервал спортивную деятельность.

Но на чемпионате России 2000 года он снова был в форме, и в дистанции на 50 метров установил мировой рекорд, проплыв за 21,64 секунды.

Чемпионат Европы 2000 года, проходивший в Хельсинки, не дал Попову оказаться победителем, а на сиднейских Олимпийских играх в 2000 году в дистанции на 100 метров Попов оказался вторым, завоевав серебро.

Слайд 9

Достижения Четырехкратный олимпийский чемпион (1992) по плаванию (г.

Москва); неоднократный чемпион СССР и России (1991—1994) на спринтерских дистанциях и в эстафетах; чемпион Европы (1993) и мира (1994) на дистанциях 50 и 100 м вольным стилем; чемпион Европы (1991) в эстафетах 4х100 м вольным стилем и 4х100 м в комплексном плавании; победитель Игр Доброй воли (1992); обладатель Кубка мира (1994); многократный рекордсмен Европы и мира; чемпион Олимпийских игр 1992 г. на дистанциях 50 и 100 м вольным стилем и в эстафетах 4х100 м вольным стилем и 4х100 м в комплексном плавании; завоевал 4 серебряные медали на Олимпийских играх в 1996 г.; в сентябре 2000 г. на Олимпийских играх в Сиднее (Австралия) завоевал серебряную медаль на соревнованиях по плаванию вольным стилем на дистанции 100 м;

Слайд 11

Результаты В 1991 г. на чемпионате Европы в Афинах Попов завоевал три золотые медали. 23 августа он первый раз стал лидером стометровой дистанции, победив с результатом 49,18; а затем выиграл в двух эстафетах — 4 х 100 м вольным стилем и комбинированной 4 х 100 м.

На Олимпиаде в Барселоне на сто- и пятидесятиметровке Александру удалось лишить американских спортсменов их постоянного титула «лучшие пловцы». Победное время Попова составляло соответственно 49,02 и 21,91 с.

В 2000 году на организованном в бассейне спорткомплекса «Олимпийский» заплыве спортсмен установил на дистанции 50 м мировой рекорд — 21,64 с.

Слайд 12

Сравнение Попов Александр Владимирович Вольный стиль Сальников Владимир Валерьевич Вольный стиль

Слайд 13

Ефимова Юлия Андреевна Биография Родилась 3 апреля 1992 года в городе Грозный ,русская пловчиха, фаворитка мира, трехкратная фаворитка Европы в длинноватых бассейнах, трехкратная фаворитка Европы в маленьких бассейнах, заслуженный мастер спорта Российской федерации. Экс-рекордсменка мира, рекордсменка Европы на дистанции 50 метров брассом. Победа Ефимовой на дистанции 50 м брассом в Риме в 2009 году стала первой победой в бассейне для русского дамского плавания на чемпионатах мира.

Слайд 14

Юлия выросла в Волгодонске, там же начала тренироваться в одной из местных спортивных школ под руководством собственного отца Андрея Михайловича. До 2011 г. проживала в Таганроге, где тренировалась у заслуженного тренера Российской Федерации Ирины Вятчаниной . В марте 2011 г.

спортсменка уехала в США, где тренируется в Калифорнии у Дэвида Сало. Трёхкратная чемпионка Европы 2007 г. в плавании на короткой воде (50, 100 и 200 метров брассом), чемпионка (200 метров брассом) и серебряный призёр (50 метров) чемпионата Европы 2008 г..

Рекордсменка Европы и чемпионатов Европы на дистанции 100 метров брассом. В 2008 году в Пекине заняла 4-е место на дистанции 100 метров и 5-е — на 200 метров брассом. В 2008 г. Всероссийская федерация плавания признала Юлию Ефимову лучшей пловчихой страны и «. Открытием г.».

Завоевала 2 медали высшей пробы на Кубке Европы по водным видам спорта 2010 на дистанциях 50 и 100 метров брасс

Слайд 15

Достижения Медаль ордена «За заслуги перед Отечеством» II степени (13 августа 2012 года) — за большой вклад в развитие физической культуры и спорта, высокие спортивные достижения на Играх XXX Олимпиады 2012 года в городе Лондоне ( Великобритания ) .

Заслуженный мастер спорта России (5 апреля 2010года). Почётная грамота Президента Российской Федерации (19 июля 2013 года) — за высокие спортивные достижения на XXVII Всемирной летней универсиаде 2013 года в городе Казани.

Почётный гражданин города Волгодонска (4 июня 2008 года).

Слайд 16

Рекорды 2 августа 2009 года на дистанции 50 м брассом был установлен рекорд — 30,09 сек., В 2013 году на чемпионате мира в Барселоне Юлия завоевала золотую медаль на дистанции 200 метров, обогнав Рикки Педерсен и Мику Лоуренс , попутно обновив рекорд России 2.19,41. На дистанции 50 метров брассом обновила мировой рекорд в предварительном заплыве — 29,78. В финале показала время 29,52.

Источник: https://nsportal.ru/ap/library/drugoe/2014/01/16/vydayushchiesya-sovetskie-i-rossiyskie-plovtsy

Патриотические моржи и нормальные люди | Площадка Михаила Мороза

Утром 7 октября в Новосибирске выпал первый снег, достаточный для того, чтобы заставить горожан надеть, наконец, шапки, но недостаточно сильный, чтобы отменить третий «президентский переплыв-самосплав», задуманный организаторами как «поздравление президента России Владимира Владимировича Путина с днём рождения». Стартовать любители холодового плавания собрались с берега Оби в районе Бугринского моста, открытого в Новосибирске два года назад на следующий день после шестьдесят вторых путинских именин — тогда президент проехал по мосту самым первым, а погода была чуть менее отвратительной.

К обеду на месте старта снег сменяется дождем, с реки тащит сыростью, температура в ней — +7, и это, по классификации, уже не холодная, а ледяная вода.

Читайте также:  Топ 25 крупнейших производителей электродов для сварки

— Я весь прозрачный, как оконное стекло. Я неприметный, как льняное полотно.

Спрашивайте, что хотите, — вспоминает Высоцкого президент Новосибирской федерации холодового плавания Николай Глушков, который уже поджидает пловцов и журналистов у Бугринского моста.

 Николай Глушков

На вопрос, почему заплыв приурочен ко дню рождения Путина, он отвечает, что «Путин просто примазался», поплывут моржи в честь открытия аквапарка, а вообще заплыв ежегодный и называется «Мостов связующая нить», потому что пловцы преодолеют дистанцию под несколькими новосибирскими мостами.

— Это не соревнования, а экстремальный заплыв подготовленных пловцов, призеров, чемпионов и прочих рекордсменов соревнований в холодной воде различного уровня, начиная от озера Лохнесс до пересечения Берингова пролива.

Холодовое плавание — еще не вид спорта, поскольку это объявляет Росспорт, а они не могут никак договориться, полезно это для здоровья или не совсем.

Есть такой профессор Казначеев, его высказывание вполне определенно: краткое и относительно продолжительное погружение в ледяную воду способствует укрпелению иммунной системы.

Глушкову 63 года, он невысок и подтянут, занимается плаванием в холодной воде десять лет, но с досадой в голосе говорит, что последователей у него немного, и он уже устал что-то делать для сибиряков: — Сил уже больше нет, не идут они к нам. Значит, не хотят, а не хотят — как хотят. Да ладно, тот, кто хочет, тот и может. Да ладно, сам виновен, бог со мной. Да ладно, но одно меня тревожит: кому сказать «Спасибо, что живой»? — снова неточно цитирует он Высоцкого, а на настойчивые расспросы о Путине откровенно раздражается. Кто-то, говорит, вписал президента в анонс, у него в приглашении ничего такого не было, но он подозревает, кто это мог сделать, потому что в городе зарегистрировано аж три федерации холодового плавания, которые между собой не очень-то взаимодействуют.

— А Путин, ну что Путин? Вас только это привлекло в нашем заплыве? Он сказал, что публичных мероприятий у него не запланировано на сегодня, что он хочет отметить в кругу семьи. Я уверен, что до него информация [о заплыве] не дойдет.

У Глушкова в заплыве — еще четыре человека, в том числе одна девушка, 24-летняя лыжница Любовь Зверева, и ни один из них не собирается поздравлять Путина.

Их задача — проплыть от одного моста до другого, по очереди ныряя с катера. Сколько каждый продержится в воде, зависит от подготовки, температуры, физического состояния пловца.

Зверева рассчитывает плыть до получаса, но, если замерзнет раньше, — поднимется на катер, и ее сменит другой пловец.

— На самом деле, там не холодно, то есть главное, не думать об этом, — спокойно говорит лыжница-пловчиха, поёживаясь на ветру. — Это такие эмоции, которые нигде не получишь. Выходить из зоны комфорта иногда полезно.

Холодная вода везде разная, и чувствуешь разницу даже в один градус. Есть жесткая вода, где прямо не плывется.

Я ориентируюсь на дистанцию 3 км и время около 30 минут, в зависимости от того, насколько я замерзну и сколько готовы будут проплыть остальные — по мере замерзания нас вытаскивают из воды.

Пока участники заплыва переодеваются, Глушков ворчит, что с организацией ему не помогли ни в МЧС, где он раньше работал, ни в ГИМС, которые не дали катеров, да и чиновники ничего делать не хотят.

— У чиновников такая позиция — лишь бы не связываться, вдруг что-нибудь произойдет. Но ничего не происходило на открытой воде несколько лет! Я бы у этого чиновника ответственного вычел бы из зарплаты за бездеятельность.

Надоедает! Мне еще один чиновник говорит: «Держи удар, старик!» Я говорю: «А чего это я должен держать удар? Я делаю общественно-полезное дело, а вы меня еще бьете и приговариваете, чтоб держал удар. Ты не перепутал случайно? Сейчас врежу в пятак конкретно».

 Пока группа Глушкова забирается в небольшой катер, на пляже в 500 метрах от пристани, готовится к заплыву другая группа пловцов под руководством Виталия Панасюка, президента другой федерации холодового плавания, «Белые медведи».

В один день, в одном месте и в одно время проходят сразу же два холодовых заплыва: одна группа плывет за Глушковым, вторая — как раз поздравлять президента. Панасюк, самый известный в городе морж, сидит на пляже и надувает резиновую лодку. Среди сибирских моржей он выделяется своей активной жизненной и политической позицией.

Он — постоянный участник провластных митингов и пикетов, организуемых в защиту российского суверенитета и традиционных ценностей местным отделением «НОД» и православными активистами.

Например, когда в 2015 году новосибирская интеллигенция собиралась на митинг в защиту спектакля «Тангейзер», в сообществе «Бойцовский клуб Новосибирская область», модератором которого был указан Панасюк, опубликовали призыв к избиению участников митинга. В подарок за лучшие побои были обещаны «хорошие призы: капа, магнитофон».

А еще раньше он прозрачно намекал на возможность причинения физического ущерба участникам траурного пикета в память о Борисе Немцове.

В начале 2016 года Панасюк написал открытое письмо Путину, чей день рожденья в третий раз отмечает переплывом, предостерегая его от повторения в России киевского Майдана, если президенту не удастся справиться с коррупцией в стране.

К этому отчаянному шагу его вынудила жизнь: Панасюк не смог больше платить за ипотеку, потому что лишился постоянной работы и оказался на пороге выселения из квартиры. В отместку банку, суду и, видимо, будущим жильцам, он замуровал в стенах своей «однушки» мертвых мышей.

Но уточнить детали истории не удается, потому что президент «Белых медведей» очень занят подготовкой к мероприятию и резиновой лодкой. Сидя на песке, Панасюк про себя, но громко ругается на всех, кто опаздывает.

Часть группы едет из Барнаула, а на подъездах к Новосибирску из-за первого снега (который снова сменил дождь) образовались пробки. Покончив с лодкой, морж-нодовец начинает приматывать российский флаг к деревянному древку. Получается немного криво, но времени переделывать нет — подтягиваются опаздывающие пловцы.

Один из них, 46-летний Дмитрий Малков, говорит, что попробовал заниматься аквайс-спортом два года назад, и его «нахлобучило».

— Это в какой-то степени даже наркотик. У меня была личная планка — проплыть километр, я ее достиг, сейчас задача — полтора километра, подбираюсь потихонечку. Знаете, есть такое понятие гипотермия. Вы попадаете в агрессивную среду, и организм начинает спасать вам жизнь.

В первую очередь он начинает отключать те органы, которые ему не нужны — это руки и ноги, куда перестает поступать кровь, он их спазмирует, и они как бы немеют. А внутренние органы начинает обильно обливать кровью, и вы чувствуете в груди пожар. Вот пожар — это кайф.

 Многие считают их сумасшедшими, но аквайсеры не обижаются.

— Нас и «моржами» называть, в принципе, корректно, но мы их как бы переросли. Они зашли в воду, немного покупались и всё, а аквайсеры до получаса серьезные расстояние проплывают. Виталя Панасюк вообще гуманоид, 45 минут может в ледяной воде плавать.

Но и Дмитрия не очень-то волнует день рожденья президента Российской Федерации.

— Я не Путина с днем рожденья поздравляю, я просто плыву со своими друзьями из клуба закаливания «Атлант». Мы популяризируем закаливание, в нем ведь не обязательно рекорды ставить, никто вас насильно не тащит через речку плыть. Ну а кого, как нас, нахлобучит — пожалуйста, поплыли.

 Скоро участники президентского заплыва начинают жаловаться, что замерзли на берегу, и требуют у организатора поскорее стартовать. Панасюк просит подождать и хотя бы сфотографироваться перед началом.

— Подождите, вода теплая — согреетесь, — гаркает президент «Белых медведей». — Давайте хоть старт нормальный сделаем. Если не получится, наврём журналистам, что переплыли.

Наконец, все девять пловцов, аккуратно переступая ластами, заходят по колено в ледяную реку. За ними для подстраховки идет надувная лодка с оператором на борту. Моржи кучкуются для коллективного фото на память, а потом разворачиваются и без лишних криков идут в воду. И только Панасюк, уходя под воду, кричит, размахивая кривым триколором: «Россия! Путин! Свобода!»

Кажется, кроме него, никому на этом берегу Оби нет до президента дела.

Маргарита Логинов

Источник: http://maxpark.com/community/7285/content/5500989

Ледяная купель здоровья. Зимние пловцы отмечают День моржа

В этом году моржи открыли сезон еще в середине ноября, благо погода позволяла. База «Моржей столицы» находится на Москве-реке, в районе Строгино. Группа моржей во главе с председателем клуба Натальей Серой собралась на традиционное закаливание.

— У нас много семейных пар. Люди разные. Кто-то приходит, чтобы испытать себя. Кто-то считает закаливание панацеей от многих болезней, — рассказывает Наталья. — Здесь я с ними полностью согласна. Зайдите в любую аптеку. Сколько красочных упаковок! От всех болезней можно найти таблетку. Только стоят эти лекарства немалые деньги. Но еще никто в мире не изобрел таблетку от всех болезней.

Но, похоже, Наталья все-таки нашла спасительный рецепт.

— Наша «волшебная таблетка» раскинулась водной гладью, — рассказывает Наталья, погружаясь в ледяную воду. — В День моржа мы призываем москвичей не бежать в аптеку по любому поводу и без, а начать методическое закаливание своего организма.

Естественно, не нужно очертя голову сразу нырять в ледяную прорубь. Начните хотя бы по утрам обтираться мокрым полотенцем. Дальше — больше. Холодные обливания перед сном и по утрам. А лучше приходите к нам в клуб, и мы вас всему научим.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Мнение «За»

Александр Чучин, терапевт:

— Замечено, что люди, которые имеют проблемы со здоровьем, когда начинают заниматься закаливанием, избавляются от своих недугов. Прежде всего, это касается легочных кожных заболеваний и даже психических расстройств.

Мнение «Против»

Лариса Алексеева, терапевт:

— Заниматься моржеванием могут только люди, у которых нет проблем со здоровьем. Резкое переохлаждение у человека с больным сердцем может вызвать мгновенный спазм сердечной мышцы и остановку сердца.

КСТАТИ

Празднование Дня моржа не случайно назначено на 24 ноября. Именно в это время стада ластоногих покидают Арктическое побережье Чукотского моря и отправляются на длительную зимовку в Берингов пролив.

МОЖНО И ПОПАРИТЬСЯ

Помимо обливаний холодной водой и хождения босиком по снегу существуют и другие способы закаливания.

Идите в баню!

Полезны для здоровья закаливания высокими температурами. При посещении бани усиливается кровоснабжение, активизируются функции потовых желез, очищается кожа.

Контрастный душ

Отличный результат дает контрастный душ — по 30 секунд надо стоять то под холодной, то под горячей водой. Процедуру нужно делать не менее 4 раз, то есть 8 раз чередовать воду.

ПАМЯТКА

Врачи не рекомендуют окунаться в прорубь, если вы страдаете от:

■ воспалительных заболеваний носоглотки;

■ сердечно-сосудистых заболеваний;

■ эпилепсии и перенесенных травм черепа;

■ невритов, полиневритов;

■ сахарного диабета, тиреотоксикоза;

■ глаукомы, конъюнктивита;

■ туберкулеза легких, воспаления легких;

■ язвенной болезни желудка.

ТОП-5 «ЗВЕЗДНЫХ» МОРЖЕЙ

Среди любителей окунуться в ледяную воду есть много звезд шоу-бизнеса. «Вечерка» вспомнила самых закаленных.

Олег Газманов

Певец окунается в прорубь уже много лет. Одно из самых любимых мест для закаливания — Серебряный Бор.

Анастасия Волочкова

Балерина любит баню, а после этого обязательно окунается в купель, считает, что это поднимает иммунитет.

Ангелина Вовк

Известная телеведущая может не просто окунуться в прорубь, но и проплыть несколько метров.

Никита Джигурда

Эпатажный актер любит устраивать из своих купаний шоу. Например, кричать прохожим: «Все за мной!»

Елена Семенова

Стала первой россиянкой, преодолевшей «ледяную милю». Она проплыла 1600 метров в воде + 4,3 градуса.

Источник: https://vm.ru/news/341295.html

Ссылка на основную публикацию